时间管理高手的十八般武艺,你有几个?
2023-06-29 14:46:03 来源:易效能时间管理服务
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作家老舍,曾在《学习当先》中提到: “假如有人以为我是老作家,必定十八般武艺样样精通……那就难免捧得越高摔得越疼了。 ”这句话谦和地激励了无数热爱写作的后辈们。 成语中的十八般武艺,更多指的是兵器,所谓工欲善其事必先利其器。 时间管理的目的是帮助人们过上更美好的生活,同样有层层递进的“武艺”,可以成为你打怪的装备,一步一步练就这些能力,将助力你更幸福的人生。 作为时间管理爱好者的我,持续在践行《高能要事》这本书中的理论,略有一些新的感悟,恰逢年中,记录收获,分享心得。 初级选手01早起早睡早起是最简单粗暴获得时间的方式。适合小白级别,建议第一步练就。 假如把睡前2小时刷手机的时间,转化为早起2小时高能要事时刻,会像特效药一样,立刻解决你时间不够的问题。 Tips:早起容易,早睡难。没有早睡的早起会让人精力不够,容易犯困,更难坚持。只有早睡做到,这一则才算彻底做到。你的早睡做得怎么样?02ABC255专注法25分钟排除干扰全神贯注地做一件事,5分钟休息,4个循环,秒速进入心流感,这会回报你极高的效率,如果能匹配上精力最高的时刻,效能会十六倍回馈而来。 Tips:短短25分钟内,不喝水、不去洗手间、不刷朋友圈、不点广告、不聊天、甚至不心猿意马,还要秒投入……做到极致,试试看?03记录排程用大脑排列7个水果大小的游戏,如果只靠大脑来做,多久完成?还是感觉脑袋里是一团乱麻? 如果是乱麻大脑,说明大脑并不擅长记忆,事情很多不知道做哪个。建议用电子app记录或者写下来后,用易效能4D法筛选优先级就容易多了。 Tips:记录所有的事情,清空大脑,是短时间内缓解焦虑的秘方。04善用系统所有的工具,都是来成就你的系统的。这个系统像是你的贴身管家,随时帮你查找、提醒、储存信息和时间,让你高级的大脑用来思考。 日历1CalendarS Pro、清单1Todos、讯飞输入法、全能扫描王、幕布、印象笔记……不用成为工具专家,少而精,选择适合自己的工具,专注于助力效能。 Tips:千万别为了吃苹果派去种一颗苹果树,掉坑里满身泥。为了选择一个工具,测试所有同类工具,投入大把时间,南辕北辙,不如听专家建议选择合适的省时省心。05坚持运动运动的好处太多了!激活大脑、减轻压力、改善睡眠,让我们更有精力和能量面对生活和工作。户外运动还可以与大自然亲密接触,心情愉悦,效能必然加分。 06极简生活物品有条理,整洁的环境,复原的习惯,有觉察地控制熵增。 无论是扎克伯格还是巴菲特,都提倡极简的生活方式,好习惯不用大脑管理,习惯自动化后,节省了大量的找东西时间和纠结选择的时间。 07自动化饮食规律在这个阶段,初级选手早已养成了什么吃、什么不吃,不纠结的习惯。随着昼夜节律饮食定时定量,日出而作,日落而息,健康规律保证了身体的满分精力状态。 08二件事情结合起来做需要专注的脑力工作可以用易效能255工作法,除此之外,比如打扫房间和听书,泡澡和思考都是可以一起做的事。 09预估和分配时间的能力如果能练习预估时间的能力,必要的时候对重要的事务设定截止日,培养紧迫感,有时间限制反而不容易拖延,未来对同类事务时间预估和分配能力也会逐步提升。 比如,一篇2000字的文章,大约需要多久完成?预估5个255循环,实际6个,下次就会更有预估把控时间的经验。 中级选手10反思反思是无数高效能人士必备习惯之一。 反思部分,我很喜欢易效能时间管理的双环系统。计划、行动、反思是外环,保证抬头有方向;记录、排程、执行,是内环,落脚点是每日的高能要事。 《高能要事》这本书中还提到日课六省:一日6次的反思,帮助我们净化心灵,打造了一条通往幸福的捷径。 11马上行动行动力捍卫了目标的推进。在《专注力》这本书中提到:“第二自我”策略是关于决定你的众多性恪中哪一条对给定情景最有效,以及让这一性格进行主导。这些性恪称作你的“第二自我”。 行动的时候,让正确的性恪做主,你会发现自己的办事效能更高,并且,所需承受的压力也会更少,甚至你会觉得做这些事很有趣。比如想象自己是超人,坚强、自信、能干,立刻行动。 12优雅地说“不”对次优先级的事务,也要说“不”。 乔布斯每天清晨刷牙时候会问镜子里的自己,假如今天是我生命的最后一天,哪件事是最重要的?捍卫这件最重要的事,学会对其他事务说不。 查理.芒格说:“我坚信人类获得幸福感的奥秘来自放低目标。”易效能时间管理机构也提倡,一个人做不完所有的事情,要有所选择,减少事务,学会优雅的说“不”。 13张弛有道的精力管理能力摈弃工作狂、老黄牛状态。轻松快乐中有钱有闲,照顾家庭的同时,获得财富的增长,外加一帮好朋友。工作时高效能,放松时全情投入,灵感会源源不断反哺回流,人生赢家状态滚雪球般开始正循环。 14拥有未来感未来感是一种无法用语言描述的第六感,冥冥中很确定一定会发生的坚定的感觉。脑海里或者心中,已然对未来有一个美好的画面,然后这个画面会激励自己耐心地、认真地专注当下,从与目标相关的小事做起,经得住寂寞。 15Think Big敢于向宇宙下订单。拥有配得的感觉,不拿当下的境况限制住对未来的期许和行动。 中级选手16点亮他人高手善于委托、沟通、点亮其他人的优势,通过协作帮助他人,互助成长。 查理.芒格表示,自己喜欢全面放权的管理方式。要么把一项任务全面交给别人去做,要做就全部自己来做。 《给予者》告诉我们,科学而高效地建立和管理自己的人脉,不仅可以让自己获得他人的帮助,更可以使自己成为帮助别人的贵人,在“给予”中获得惊人的成长。当你成为一名“给予者”时,你获得的将远超想象。 17耐心耐心是拉开人与人之间距离的第一步。因为大部分人,对于新事物,缺乏耐心,而错失创新的机会,所以成功路上不拥挤。
除了机会,耐心和人的容貌也有很大关系。据调查,在陪伴孩子的过程中,有耐心的家长,男士会越来越英俊,女士会越来越美丽,小孩也会越来越自信。
《圣经》中说,爱是恒久忍耐,又有恩慈。
高手拥有更多耐心,也懂得把爱和时间给生命中重要的人和事。
18心静如水
高手的内心世界是云淡风轻,不被外界干扰,不纠结,不犹豫。坚定的目标,稳如磐石,心静如水。 与时间同行,活在即时刹那间。 欢迎你一起加入我们,用实践来拨开云雾、层层升级,定会看到更美的风景! *个案只是参考,成功因人而异,关键是掌握正确的方法。向您推荐:易效能时间管理课程
时间管理专家叶武滨老师,深耕时间管理领域多年,总结出一套非常落地可靠的时间管理系统,从『道术器用』多维度为你解答时间管理的奥秘,帮助你拥有可掌控的幸福人生!
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